皆さん、こんにちわ！
いつも拙い文にお付き合い頂きありがとうございますm(__)m
さて、今日は目についた記事をご紹介します。
自宅で筋トレが流行っているらしい。
フィットネス器具の売れ行きが好調との事。
「人生100年時代」と言われいるけど
長生きとはいえ、ある程度健康を維持できないと苦しいよね・・・
私も例にもれず慢性的な運動不足に頭を抱えています。
なかなか自発的に運動する事って難しいですよね？
私は苦手ですよ～(;'∀')
典型的なインドア派ですし、もともと体が丈夫かというとそうでもない（笑）
ハードな筋トレはそもそも身が持たないのが本音です・・・
とはいえ、老いから逃れる事は出来ないですからね。
若い頃のようにはいかないものです(´;ω;｀)
意識的に体を動かさないとどんどん衰えていく～るーるるー♪
一番ベタなのはフィットネスクラブに通う事ですかね？
でもあれも一般人には決して安くはないお値段ではあります。
だいたいマメに通えるか非常に怪しい・・・
実際に、従来型のジムは伸び悩んでいるという事なので、考えることは皆一緒なんでしょうね。
YouTubeの動画が自宅での筋トレを後押ししているようですが・・・
私はというと任天堂の「リングフィット」を最近やっています！
人気が出て品薄らしいって聞いたのですがどうでしょうか？
以前にも「WiiFit」を持っていたので、今回も発売日と同時に買いました（笑）
丈夫なゴムで出来たリング状のコントローラーが良く出来てるんですよ。
ゴムなので伸縮性があり、腕や足に力を入れて運動しながらゲームをするんです。
これが結構、筋肉を使います(;'∀')
翌日もれなく筋肉痛に・・・あたたた
よゐこの動画を見て頂ければ伝わるかも（笑）
ただ、優れたものだからといって続くかどうかは別の問題(;'∀')
はっきり言って毎日運動すると決めてしまうとかえって続かないもの。
せめて「止めない」。
間が空くことがあってもとにかく続ければいい。
短い時間でもいい。
とにかく電源をつける。
ちょっとやったぐらいでもいい。
これくらいのゆるさでないと私は続かない。
半年後も続けてたらいいのですが、その時にはここにまた「続けている」と報告でもしましょうかね（笑）